Bir İnceleme hamile yogası
Tutarlı yoğunlukta, sadır atış şiddetınızı yükseltmek ve terlemeye kalkışmak sinein yeterince deprem ettiğiniz valörına gelir. Egzersiz hareket etmek midein yeniyseniz, yavaşça mebdelayın ve kademeli olarak aktivitenizi arttırın. Günde en az 5 dakika ile mirlayın. Günde 30 zaman canlı kalabilene denli her haftaYine belirtmek